Tricot-Thérapie : My Zen Knitting.

J'aime tricoter, tous les jours.
Osons le dire, une addiction.

Des recherches, très sérieuses, ont été réalisées
et démontrent les bienfaits de cette activité.
Tricoter aurait les mêmes effets que la méditation
ou qu'une séance de yoga.

Plusieurs scientifiques et chercheurs se sont penchés sur le phénomène 

et leurs résultats sont plutôt inattendus.

Tricoter aide à garder le cerveau jeune en stimulant les
connections neuronales de la mémoire, l'attention, la créativité

Monica Baird, spécialiste de la douleur, explique que le fait de tricoter
modifie la chimie du cerveau en faisant tomber le taux de cortisol,  l'hormone
du stress, tout en dopant la production de dopamine et de sérotonine,
les hormones du bien-être.

Certains médecins américains le prescrivent à leurs patients
pour réduire le stress et certaines douleurs chroniques.

Pour le Dr Bendon, directeur de l'institut du cerveau
à l'école de médecine de Harvard, tricoter permet d'apaiser les tensions
et les problèmes de santé liés à l'anxiété. Ces recherches démontrent
que cette activité demande une concentration proche de la méditation :
les mouvements répétés deviennent naturels et activent les mêmes zones
que le yoga, un moyen de mettre le corps en relaxation.

Petit récapitulatif des bienfaits reconnus :

Passage du corps en mode relaxation
Réduction du niveau du stress et du taux d'adrénaline
Augmentation de la résistance aux douleurs chroniques
Stimulation des défenses immunitaires
Baisse du rythme cardiaque
Réduction des tensions musculaires.

So YEAH !!!!

Let's knitt  !!!!

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